Les signes de Tension

Le corps humains est merveilleusement armé pour vaincre le stress, mais jusqu'à un certain point !!!

Si vous mettez trop votre corps à contribution, certains organes seront la cible du stress. D'où l'apparition de maux de tête, mal de dos, insomnies, respiration irrégulière qui seront les signes d'un surmenage.

Votre comportement sera l'un des premiers signes révélateurs d'une tension et détecté souvent pas vos proches.

Tenez compte de tous ces signes pour ne pas qu'ils s'aggravent !!!

Les signes physiques
Ce sont des signes dont vous avez pris l'habitude depuis votre enfance mais qui s'aggravent en période de stress.
On peut citer comme exemple : se toucher les cheveux, grincer des dents, se mordre les lèvres, frapper du pieds au sol …
Selon leur gravité, certaines maladies (asthme, mal de dos, migraines) peuvent apparaître sur l'organe le plus faible de votre constitution physiologique.

Les signes affectant l'humeur

Irritabilité et impatience : provient d'une angoisse latente et d'un sentiment d'agression

Agitation et frustration : peuvent se transformer en véritable hostilité ou en colère dont la cause peut en être l'apathie et l'ennui, l'absence de maîtrise ou de satisfaction.

Culpabilité, honte, incapacité, désespoir, dépression, fatigue : Emotions déprimantes

Les signes affectant le comportement
Tout comportement indiquant que l'on n'est plus dans son état normal est parfois le signe d'une réaction contre le stress. C'est ce que l'on appel le schéma de type A :

On attend la dernière minute pour effectuer un travail important, puis on panique et l'on est incapable de le terminer

On essaye de faire une ou plusieurs choses à la fois

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