Les origines du Stress

Nous ne pouvons pas vivre sans stress mais nous pouvons le réduire !!!

En effet, tout au long de la journée, nous devons faire face à toutes sortes de contraintes inhabituelles : à la maison, dans nos loisirs, au travail … et le stress est donc l'état de stimulation par lequel notre organisme va réagir.

Se poser certaines questions vous permettra de mieux cerner les secteurs dans lesquels le stress apparaît.

• Votre logement est-il inconfortable ou trop exigu ?
• Vous est-il difficile de vous décontracter le soir chez vous ?
• Vos voisins sont-ils bruyants ?
• Paniquez-vous facilement face à une situation difficile ?
• Eclatez-vous en sanglots à la moindre provocation ?
• Etes-vous souvent trop fatigué pour faire l'amour ?
• Etes-vous déçu que votre partenaire ne soit pas à la hauteur de votre idéal ?
• Votre métier vous impose-t-il la pression de délais permanents ?
• Avez-vous l'impression que vos talents ou vos capacités ne sont pas pleinement reconnus ?
• Etes-vous toujours pressé ?
• Perdez-vous facilement patience ?
• Prenez-vous souvent un petit en-cas entre les repas ?
• Fumez-vous ?

Pour chaques questions il existe des moyens de diminuer votre stress en modifiant certains facteurs externes (lien sur les solutions) mais aussi des facteurs internes générateurs de stress à l'intérieur de vous-même.

Le patch stress vous aide à modifier ces différents facteurs !!!